普洱茶可以减肥吗?效果怎么样?

云南普洱茶网 2021年5月27日16:14:07
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很多女性朋友都会关注普洱茶是否可以减肥,普洱茶减肥效果这个问题,今天就为大家简短介绍普洱茶减肥的基本知识和方法。

普洱茶很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解。

一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

喝普洱茶减肥最后每次饭后一到两杯(多少可以根据自己的身体而定),坚持下去就有效果。浓淡视个人口味而定。

但是喝茶要顺其自然,在您最舒适,最想喝的时候喝茶,才会促使您走向一个身与心都十分健康的生活。而且普洱茶是健康饮品,他的减肥功效并不能和药物直接对比。普洱茶是循序渐进,而药物通常是一步到位。药物的减肥通常对身体多少都有害处,但是普洱茶不管喝多长时间都是对身体有益。

同时普洱茶年份越久的,口感转化会相对更好喝,建议不要买比较新的茶,因为普洱茶新茶刺激性比较大,对肠胃不好的朋友不是很有好处。好的普洱茶色泽褐红,条索整齐紧结,口感甘滑、醇厚、活顺,喝来令人愉快舒适。

普洱茶冲泡方法:

普洱茶是所有茶叶种类中冲泡方法最多,也是最容易操作的一种。

首先,要知道泡好一杯茶只有两个基本要素:水温和茶叶浸泡时间。

水温:普洱茶的水温是最好掌握的:95-100度都可。注:以下是文字版介绍,如想看图文介绍的朋友请点击此文《》查看。

茶叶浸泡时间:第一道茶水可以弃去,第二道起作饮用,但第二道的茶叶浸泡时间可以短些如10-20秒,第三道浸泡时间略为第二道长些如30-40秒,以此类推,越泡茶水浓度越淡,则浸泡时间也就可以越长。看以下图列示范:

1.将普洱茶叶置入滤杯中,约10克(铺满杯底,略高)。

2.将才煮开的沸水注入滤杯中,盖末茶叶。

3.片刻,拿出滤杯,弃去第一道茶水。

4.再次注入沸水,盖末茶叶,盖上杯盖,静置20秒左右。

5.打开杯盖倒置,取出滤杯,稍稍滴去茶汁,至于杯盖内。

6.好了,一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。

7.在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶,千万别将他弃了,普洱是非常耐泡的,在将喝完第一道时,您可以将滤杯放回茶杯中,同样再次注水,盖上,静置小会儿,第二杯普洱又泡好了。

以上就是关于、普洱茶减肥效果、普洱茶冲泡的基本知识,希望对你有所帮助。

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