喝茶也要分年龄

云南普洱茶网 2021年5月27日16:16:01
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茶是我国的“国饮”,人们利用来调理身体的意识也逐渐强烈,其实喝茶除了要根据体质和季节外,不同的年龄对于喝茶的选择也有讲究的。

一个人在不同的年龄段,对于茶叶当中营养成分的吸收和反应也不一样。

12—18周岁的少年时期,处于身体的发育期间,对于饮食吸收的营养反应相对敏感,各项器官承受能力较弱。此时,应选择一些温润的来喝,如陈年普洱、老六堡、老白茶等。这些茶经过多年存放茶性变的温润,内在物质丰富,对身体能起到滋补的作用。

少年饮茶要清淡,减少投茶量,一般上午吃过早餐和下午适饮,晚上少饮,长期坚持饮用可以提高记忆力。

18—40周岁的青年时期身体健壮,精力旺盛,身体抵抗力强。不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多,大量饮酒造成了亚健康状态,所以要特别注意保养和日常生活的饮食。对于饮茶的选择比较广泛,像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择,可以提神益思、消食排毒,还能保护肝脏,有助于解酒。

40—65周岁期间,身体各项机能逐渐下降,体质开始走向下滑,易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降问题,体内有毒素垃圾沉积。所以,人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、等老茶。

这些茶叶里面含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖,可以清理血液垃圾,抑制自由基对身体的侵害,还能预防心脑血管疾病发生。

65周岁以上的老年人,身体承受能力差,心脑血管疾病增加,骨骼柔韧性减少,易出现骨质疏松。老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老,对骨骼和心脏有保护作用。还有一些老茶,可以调理肠胃,排毒轻身,也比较适合老年人饮用。

老年人饮茶也要淡饮。不可太浓,吃过晚饭要少饮。

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