喝茶养生指南:中药茶怎么喝效果更好

云南普洱茶网 2021年5月27日16:15:03
评论
7 1518字阅读5分3秒

中药茶通常用于平衡体内阴阳气血,很多老人为了养生,常自行饮用。但若不按照自己的体质乱补,就会弄巧成拙。中医专家为老年朋友推荐了8款中药茶饮,并提醒,老年人一定要弄清自己适合哪种茶饮,养生不能盲目。

1、青草茶

虚热、体寒不宜饮用。老人在休息不好后常会口舌干燥、嘴角生疮,此时喝青草茶,收效甚微。因劳累产生的是虚火,而青草茶是凉茶,以清实火为主。因此,脾胃虚寒、腹泻便溏者及经常手脚冰凉的老人不宜服用此茶。由于青草茶含利尿成分,肾功能不全的老年朋友也不宜多饮。

法:若为暑热、实火者,一周可饮用2~3次,最好在正午,即人阳气旺盛时饮用。

2、黄芪枸杞红枣茶

适合体质虚弱的人。这款茶可提高免疫力,但其药性温热,适于气血两虚、脾胃虚弱者,比如有感疲乏无力、手脚冰冷、食少便溏及体虚多汗等症状。而积滞、阴虚阳亢的老人,比如有便秘、高血压、细菌或病毒感染、咽喉肿痛症状者不宜饮用,以免“火上浇油”。

饮茶法:黄芪15克,枸杞10克,红枣两枚水煎服用,见效停。

3、菊花枸杞茶

体寒者不适宜。菊枸茶甘甜爽口,入肝经,可明目。菊花性微寒,用于疏散风热,常用于发热、头痛眩晕等症状;枸杞药性平和,养肝明目。但体寒的老人需慎用,具体表现症状为手脚冰冷、脸色苍白、怕冷、怕吹风等。枸杞亦不宜久服或大量服用。

饮茶法:枸杞、菊花各10克,以沸水冲泡,一周2~3次。

4、龙眼红枣茶

感冒咳嗽者避免喝。龙眼红枣茶补益心脾,养血安神,可缓解面色萎黄、心悸、失眠、健忘等症。但龙眼肉(俗称桂圆)药性甘温易助热,所以内有实热及阳气盛者忌用,久服易上火。

饮茶法:龙眼肉20克、红枣(去核)5枚,水煎或熬膏均可。

5、人参

人参性微温,补脾益肺,生津安神,能补充人体气血阴阳的不足,改善衰老。但人参须在医生指导下服用。特别是阴虚火旺,有出血倾向的人不宜服用。此外,人参不可与萝卜、绿豆、螃蟹及强碱性食物,如茶、葡萄、海带等同时服用,也不可与藜芦、五灵脂、皂荚同服。

饮茶法:取人参3~9克,从小剂量开始,若无不适反应可缓慢增加剂量。根据自身体质选择人参制品,如煲汤、熬粥、泡酒,宜清晨或上午服,以免影响睡眠。

6、玫瑰

体虚之人越喝越乏力。玫瑰花可疏肝解郁、醒脾和胃、活血止痛,多用于调经、安抚情绪等。但玫瑰花气味芳香,性温燥,容易耗伤气阴,所以气阴不足、血虚血燥者,比如容易疲劳、出汗、口干舌燥、面色苍白、皮肤指甲干燥的老人一定要慎用。

饮茶法:沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可,也可放入大枣、或根据体质与红茶或绿茶同饮。

7、决明子茶

常拉肚子的人谨慎服用。决明子有清肝明目、润肠通便、降血脂、降血压、利尿等作用。但服用决明子有恶心、腹胀及腹泻等不良反应,大量服用甚至可引起中毒反应。因此,脾胃虚弱、腹泻便溏者不宜服用;低血压、胃溃疡者也不宜长期大量服用;高血压患者,与降压药合用时须在医生指导下服用。

饮茶法:9~15克决明子煎煮或冲泡,不可长期饮用。可与同用,明目、降压效果更佳。

8、甘草茶

高血压、糖尿病、肾功能不全的人忌用。甘草味甘性平,临床上凡咳嗽,皆应用甘草。又因其是天然的甜味剂,所以很多人喜欢冲泡甘草作为代茶饮。但甘草味甘,能助湿壅气,令人中满,所以湿胜而胸腹胀满及呕吐者忌服。此外,长期大量使用甘草可出现水肿、高血压、低血钾、四肢无力、头晕头痛等不良反应。因此,肾病、高血压者慎用甘草,尤其是老年人不宜长期大量服用。

饮茶法:甘草多配伍应用,代茶饮一般为利咽方,用于急慢性咽炎。如甘草5克,罗汉果9克,橘梗、麦冬各3克,胖大海2枚,加入适量冰糖;服用后,症状缓解应立即停止饮用,一般不超过三天。(图源于网络)

关于普洱茶冲泡,保存等知识,请加南茗佳人高级评茶员个人微号:6480348 交流学习。

本站部分图文来源于网络,仅供学习交流,发表作品观点仅代表作者本人,本站仅提供信息存储空间服务,不承担连带责任。如有侵权,请联系管理员删除。
云南普洱茶网
  • 本文由 发表于 2021年5月27日16:15:03
  • 转载请务必保留本文链接:http://www.08718.net/1691.html
云南普洱茶味道好的几点好在哪里 茶叶知识

云南普洱茶味道好的几点好在哪里

茶与茶之间总会有不同,自然茶与茶的味道也会有不同,那么云南普洱茶的味道好,好的几点是哪些方面,这是我们要了解的了,当然只要是你想要了解都可以,这还是非常重要,具体几点好在哪些方面,下面就一起看一下吧,...
困鹿山的古树茶有什么特点? 困鹿山茶叶

困鹿山的古树茶有什么特点?

困鹿山古茶园、景迈山古茶园、曼松古茶园,是云南有史可查、有据可考的三座皇家古茶园。据史料记载困鹿山古茶园于雍正七年(1729年)被指定为皇家贡茶园,至今(2017年)已有288年的历史。因此,在众多普...
普洱茶要泡洗了才能喝吗 茶叶知识

普洱茶要泡洗了才能喝吗

谈到“洗茶”一词,恐怕每个喜欢喝茶的人都不陌生,从词义上讲就是“把茶叶洗一洗”之意。那么普洱茶需要洗茶么?是不是普洱茶要泡之前洗了才能喝呢?下面我们一起来看一下普洱茶到底要不要洗茶: 其实,普洱茶在生...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: