最简单的减肥方法:喝煮普洱茶

云南普洱茶网 2021年5月27日15:24:41
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冬天天冷,大鱼大肉烧烤火锅吃得多,不知不觉就套上了游泳圈。你还在担心冬天长胖?那就赶紧普洱茶喝起来吧!今天咱们就来说说关于普洱茶的减肥,一个简单的小方法——煮普洱茶。

材料:

减肥原理:普洱茶中的脂肪酶溶解脂肪

煮法:

普洱熟茶10-15克,放在滤网中开水洗茶后,放入容器中加水1升,煮10分钟后关火,把茶滤渣放凉。把茶水放入一个容易携带的容器中,随身携带饮用。

 

饮用方法:

早上起来空腹热饮一杯,约200克;每次用餐后都喝一点,大概一杯的量,晚上睡觉前一定要喝一杯,别的则是自由饮用。简单来说就是:睡觉前后各一杯,餐后各一杯,其它则自由。

小贴士:

如果来不及每天早上煮,可以在前一天晚上煮好,20度以下不用冷藏,热天可以放在冰箱里冷藏。

可能有的茶友会问,不是说茶不能隔夜吗?那是指茶叶不能泡在水里一夜,怕的是茶碱溶出太多。而普洱熟茶是发酵过的茶,茶碱本已经很少,煮好后再滤渣,完全没有问题的。

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